Detoxwater

Ga naar Recept

Deze detox waterdrankjes met citroen zijn doordrenkt met fruit zoals komkommer en aardbei voor heerlijke hydratatie.

  Op een buitentafel staan ​​drie detox-waterrecepten in glazen kannen. Een glazen kan met ontgiftingswater met citrusvruchten, een pot met komkommer en watermeloen en nog een pot met aardbeien en munt.

Allereerst ... Ik noem dit recept 'detoxwater' omdat dat is wat mijn lezers vragen, maar ik wil duidelijk zijn dat ik nooit gezondheidsclaims maak. Je kunt mijn volledige disclaimer lezen hier . Mijn Appel Cider Azijn Drank Het recept is dit jaar zo populair geweest dat ik een soortgelijk idee wilde delen voor degenen onder jullie die misschien niet van ACV houden: Detox water!


Andere 'detox'-recepten waarin u mogelijk geïnteresseerd bent, zijn deze: Bieten detox sap , Detox Thee en dit Detox-smoothie . En mis onze volledige lijst van de 10 beste zelfgemaakte detox-drankjes hier. Of je nu een beetje te veel hebt toegegeven en een reset nodig hebt, of gewoon wat ideeën wilt voor verfrissende drankjes, detox-water om je te redden. Ik deel dit in de hoop ons allemaal te helpen deze zomer meer water te drinken, terwijl we suikerhoudende dranken afwijzen.



De basis voor dit 'detox' water is citroenwater. Citroen heeft verschillende gezondheidsvoordelen, en hoewel ik geen voedingsdeskundige ben, merk ik dat het drinken van citroenwater me helpt te ontzwellen, vooral als ik me heb overgegeven aan wat meer wijn of zoute voedingsmiddelen, bedankt dat ik dat had moeten doen. Door met fruit doordrenkt citroenwater in de koelkast te bewaren, kunnen mijn familie en ik ook meer water drinken, en de meesten van ons zouden het kunnen gebruiken. Laten we eens kijken naar enkele favoriete combinaties van doordrenkt citroenwater.

Wat is detoxwater'>   opscheppen

Er zijn veel 'detox'-thee, supplementen en dranken op de markt. Veel mensen die ze gebruiken, willen snel een paar kilo afvallen. Hoewel ze geen vet wegsmelten, werken veel als een diureticum. Ik vermijd die graag en blijf bij natuurlijke ingrediënten zoals citroenwater.

Detoxwater voor gewichtsverlies, platte buik en een heldere huid

Dit zijn drie van de belangrijkste redenen waarom mensen naar detoxwater kijken. Hoewel detoxwater geen vet voor je gaat verbranden, kan het helpen bij een plattere buik en een opgeblazen gevoel. Citroen is een mild natuurlijk diureticum en ik merk persoonlijk dat als ik goed ben in hydratatie, ik me lichter voel. Een studie ontdekte dat citroen kan helpen bij gewichtsverlies of management. Water is ook erg belangrijk voor de gezondheid van de huid. Volgens UWGezondheid , 'Het drinken van minstens 8 glazen per dag zal helpen om het lichaam en de huid van gifstoffen te ontdoen. Iedereen zal het er niet over eens zijn dat waterverbruik de huid zal verbeteren... maar kwaad kan het zeker niet. Veel mensen melden vaak dat door meer water in te nemen, hun huid een stralendere gloed krijgt. Degenen die last hebben van acne hebben dezelfde resultaten gerapporteerd.”

Hoe werkt het lichaam Detox'>

Wij echt niet nodig hebben om specifiek voedsel te eten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Dat doen onze orgels zelf! De zes organen die een grote rol spelen bij het ontgiften van het lichaam, volgens MGBfood.com zijn:

  • lever
  • nieren
  • longen
  • lymfe
  • dikke darm
  • huid

Ontgiftende voedingsmiddelen

  Citroenen worden op een citruspers geperst terwijl ze ontgiftingswater maken.'s apple cider vinegar, fresh lemons, and honey on a cutting board to make natural detox drinks.

Hoewel onze organen het werk doen van ontgifting, zijn er momenten dat we die processen willen ondersteunen met natuurlijk voedsel.

  • WATER!
  • citroen, limoen, grapefruit
  • bieten
  • veenbes
  • groene appels
  • gember
  • kurkuma
  • gefermenteerd voedsel (kombucha, ACV)
  • groene thee
  • paardebloem
  • net zo

Hoe detoxwater te maken

Begin met een kan met zuiver water. Er zijn verschillende ideeën over welk type water het gezondst is, van alkalisch water tot waterstof water , die beide interessant klinken, maar verder onderzoek vereisen.

  Mooi fruit doordrenkt detox-citroenwater op een wit marmeren aanrecht.

Sap Verse Citroenen

Voeg vervolgens vers citroensap toe. Omdat we veel citrus gebruiken, ben ik dol op deze pers. Er komt zoveel sap uit. Ik gebruik graag producten zonder pesticiden voor dit recept voor ontgiftingswater, omdat het erom gaat het lichaam te helpen alledaagse gifstoffen eruit te krijgen.

  Een glazen kruik met komkommer, watermeloen en citroen detox water op een wit aanrecht in de keuken.

Fruitinfusies toevoegen

De combinaties van met fruit doordrenkt citroenwater zijn eindeloos, maar ik zal een paar favorieten delen om je op weg te helpen.

  • Strawberry & Mint is een favoriet van onze lokale boerenmarkt.
  • Komkommer, Watermeloen is een verfrissend zomers water.
  • Super Citrus is een klassieker.
  Detoxwater

Ik bewaar mijn doordrenkte citroenwater graag in glazen potten van een kwart gallon in de koelkast. Het duurt enkele uren voordat de smaak van het fruit in het water is getrokken. Probeer ze voor het slapengaan klaar te maken en 's ochtends heb je een koude, doordrenkte hydratatiedrank om mee te nemen.

Meer gezondheidsdranken

Doorgaan naar inhoud

ingrediënten

  • 3 liter zuiver water
  • 1/2 kopje vers citroensap (2 citroenen, bij voorkeur Meyer-citroenen)

Aardbei Munt

  • 1 kopje gesneden biologische aardbeien
  • 1 klein bosje verse munt

Komkommer Watermeloen

  • 3 kleine plakjes watermeloen
  • 1/4 Engelse kaskomkommer, in linten geschild

Citrus

  • verse munt, gesneden gember of kurkuma
  • 1 sinaasappel, in schijfjes
  • 1 limoen, in schijfjes,
  • 1 grapefruit, in plakjes (optioneel, maakt een beetje bitter)

instructies:

  1. Om de detox-citroenwaterbasis te maken, voeg je het citroenwater toe aan het water.
  2. Voeg je favoriete fruitcombinatie toe om in het water te trekken. Knijp de munt tegen het glas met een houten lepel om de oliën te helpen extraheren. Geef citrus een beetje knijp.
  3. Koel bewaren. Het duurt enkele uren voordat de smaak van het fruit in het water is getrokken. Probeer ze voor het slapengaan klaar te maken en 's ochtends heb je een koude, doordrenkte hydratatiedrank om mee te nemen.

Opmerkingen:

Andere ontgiftende ingrediënten om mee te spelen: gember, kurkuma, groene appel, bieten.

Vind je het water te zuur, voeg dan naar smaak een paar druppels biologische vloeibare stevia toe.

Voedingsinformatie werd alleen berekend met citroenwater. Fruitinfusies zullen de calorieën enigszins verhogen.

Voedingswaarde-informatie:
Opbrengst: 3 Portiegrootte: 1 kwart
Hoeveelheid per portie: Calorieën: elf

Voedingsinformatie wordt automatisch berekend door Nutritionix. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan de nauwkeurigheid niet garanderen. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, bereken dan opnieuw met uw favoriete rekenmachine.